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Qu'est-ce qu'une bonne routine bucco-dentaire ?
Le guide NEOPULSE®

Afin que votre bouche soit et reste en bonne santé tout au long de votre vie, il faut tout d’abord commencer par adopter quotidiennement les bons gestes pour votre hygiène buccale.

Afin de vous démontrer l’efficacité d’une bonne routine dentaire, nous avons utilisé dans notre vidéo un révélateur de plaque dentaire, ainsi vous pourrez observer les changements avant et après chaque étape de la routine dentaire que nous vous proposons.

Sommaire : 

1. Utiliser un révélateur de plaque dentaire

2. Se brosser correctement les dents

3. Nettoyer les espaces interdentaires

4. Nettoyer la langue

1) Utiliser un révélateur de plaque dentaire

Véritable allié pour une hygiène dentaire efficace, vous en trouverez facilement en pharmacie, généralement sous format de comprimés avec ou sans goût, de couleur bleu, vert ou rouge. Il suffit de croquer un comprimé, de le macher pendant quelques secondes sans l’avaler et en recrachant l’excédent. 

La plaque dentaire se voit difficilement puisque c’est une fine pellicule blanche ou un peu jaunâtre qui est composé de votre salive, de bactéries naturellement présentes dans votre bouche et de débris alimentaires.

Le révélateur de plaque va ainsi colorer les zones où la plaque dentaire est présente, soit sur vos dents mais également entre vos dents. Afin d’éliminer cette coloration, il va vous suffire de faire les bons gestes avec vos outils d’hygiène dentaires. Voici les différentes étapes que vous devez suivre :

2) Se brosser correctement les dents 

Brossez-vous les dents avec une brosse à dents manuelle ou électrique mais avec une tête à poils souples pendant 2 à 3 minutes. Ne vous brossez pas les dents de façon horizontale mais verticale adoptez plutôt un geste un mouvement en rouleau du rose vers le blanc soit de la gencive vers la dent.

Si votre brosse à dents n’a pas de timer, vous pouvez facilement vous chronométrer avec votre enceinte connectée ou avec votre téléphone portable. Et surtout utilisez un dentifrice fluoré pour prévenir l’apparition des caries dentaires.

3) Nettoyer les espaces interdentaires

Une fois votre brossage de dents finit vous pourrez déjà commencer à observer une nette différence mais cela ne sera pas suffisant car il va vous rester du révélateur de plaque entre vos dents puisqu’un bon brossage de dents enlève environ 60% des bactéries, les 40% restantes demeurent encore entre vos dents.

Pour cela vous allez devoir compléter votre bossage en lavant également les espaces que vous avez entre chacune de vos dents, les espaces interdentaires. Pour vous nettoyer entre les dents, vous avez le choix entre 3 outils interdentaires : le fil dentaire, les brossettes interdentaire et le jet dentaire.

Si vous n’êtes pas à l’aise avec ces outils, commencez déjà par rajouter un geste de plus avec l’un de nos jets dentaires NEOPULSE. Le jet dentaire ou également appelé hydropulseur est l’outil le plus simple et le plus rapide pour nettoyer vos espaces interdentaires. Penchez-vous au-dessus d’un lavabo et placez la canule dans la bouche. Dirigez la canule vers la ligne gingivale (entre la dent et la gencive) et mettre l’appareil en marche. Nous vous conseillons de commencer par les dents arrière et de progresser vers les dents avant. Faites glisser la canule le long de la gencive en faisant une pause brève entre chaque dent à l’intérieur et à l’extérieur des dents supérieures et inférieures. Dirigez le jet d’eau à un angle de 90 degrés par rapport à votre gencive et laissez légèrement la bouche entrouverte pour éviter la projection d’eau hors de la bouche puis laissez l’eau s’écouler librement vers le lavabo.

Découvrez notre guide complet : Ma première fois avec un jet dentaire NEOPULSE ?

Déjà un grand nombre de personnes sont satisfaits de l’effet fraicheur d’une bouche nettoyée en profondeur après le passage du jet d’eau entre leurs dents.

4) Bien se nettoyer la langue 

Une fois que vous vous êtes brossés les dents et nettoyés les espaces interdentaires : n’oubliez pas de laver votre langue car une langue en bonne santé doit être rose, exemptées d’aphtes et de dépôt blanchâtre.

Retirer les bactéries de la langue contribue également à la protection des maladies parodontales, des caries et aide à lutter contre la mauvaise haleine.

Mais surtout « tout en douceur » : l’objectif est uniquement d’évacuer les bactéries en surcharge (qui secrètent des composés sulfurés), responsables d’une mauvaise haleine.
Mais attention ! Il ne faut pas se nettoyer la langue avec n´importe quel outil ! Beaucoup se la nettoient avec leur brosse à dents en pensant que cette méthode est la plus efficace alors que NON ! Utiliser les poils de la brosse à dents risquerait de vous créer des micro-lésions sur la surface de votre langue dans lesquelles pourraient se loger les bactéries et ainsi accentuer davantage la mauvaise haleine, également appelée halitose. Utilisez plutôt un gratte langue.

Il y a de nombreux avantages à utiliser un gratte langue au-delà de combattre la mauvaise haleine. Cela permet aussi de renforcer nos défenses immunitaires, en enlevant la surcharge de bactéries en luttant contre les infections que les mauvaises bactéries auraient pu générer et cela améliore également l’aspect de votre langue, en évitant l’aspect blanchâtre.
Chaque jet dentaire NEOPULSE est fourni avec 5 canules dont la fameuse « canule gratte langue ».
Facile d’utilisation, il suffit de se penser au-dessus d’un lavabo et de placer la canule dans la bouche.

Sélectionnez au démarrage la plus basse pression du jet dentaire. Placez la canule au centre de la langue, et mettez le jet dentaire en marche. Puis déplacez le gratte langue vers l’avant en exerçant une légère pression. Bénéficier ainsi d’une haleine fraîche !

 

Le résultat d’une bonne routine dentaire et d’un suivi régulier chez votre chirurgien-dentiste ? Une bouche saine, un sourire éclatant et une haleine fraîche ! Veillez chaque jour à conserver de bonnes habitudes pour préserver votre capital santé.

Pour plus d’information sur l’hygiène bucco-dentaire vous pouvez également consulter l’application ParoApp.

 

Découvrez en vidéo la routine dentaire NEOPULSE.

 

Lire les conseils du Docteur Onlysmilin chirurgien-dentiste pour une bonne hygiène bucco-dentaire. 

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