Comment la prévention bucco-dentaire
impacte votre santé

Apprenez avec le Dr François Thibault comment la prévention bucco-dentaire impacte votre santé. Conseils simples pour adopter de bonnes habitudes au quotidien.

Prévenir pour sourire : l'essentiel de la santé bucco-dentaire

La prévention joue un rôle essentiel dans le domaine de la santé bucco-dentaire. Le Dr François Thibault, fort de 30 années d'expérience en tant que chirurgien-dentiste et aujourd’hui consultant et chroniqueur dédié à la prévention bucco-dentaire auprès du grand public, nous guide à travers les pratiques essentielles pour maintenir une bouche saine.

Les principales affections bucco-dentaires, notamment les caries et les maladies parodontales, peuvent en grande partie être prévenues grâce à une bonne hygiène, une alimentation adaptée et un suivi régulier par un professionnel de santé [1].

Pourquoi la prévention bucco-dentaire est-elle fondamentale ?

Des liens entre santé bucco-dentaire et santé générale

La santé bucco-dentaire fait partie intégrante de la santé générale [1].

Certaines maladies de la bouche, notamment les maladies parodontales, ont été associées à différentes pathologies ou situations de santé. Ces relations sont complexes : une association observée entre deux maladies ne signifie pas nécessairement que l’une provoque directement l’autre [8].

Les données scientifiques mettent notamment en évidence une relation bidirectionnelle entre le diabète et la parodontite : un diabète insuffisamment contrôlé peut augmenter le risque et la sévérité des maladies parodontales, tandis que la parodontite peut compliquer le contrôle glycémique [6].

Des associations ont également été observées entre la parodontite et certaines maladies cardiovasculaires. Les connaissances actuelles ne permettent toutefois pas d’affirmer que la parodontite provoque directement une maladie cardiovasculaire ou que son traitement permet de prévenir les événements cardiovasculaires [7].

Chez la femme enceinte, des études ont également observé une association entre la parodontite et certaines complications de grossesse, notamment l’accouchement prématuré. Cette association ne permet toutefois pas d’établir systématiquement un lien direct de cause à effet [8].

Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et consulter régulièrement son chirurgien-dentiste permet avant tout de prévenir, détecter et prendre en charge les maladies bucco-dentaires, notamment les caries et les maladies des gencives [1,3].

Le coût de la négligence

Négliger sa santé bucco-dentaire peut favoriser l’apparition ou la progression de pathologies nécessitant ensuite des traitements plus complexes. Des caries non prises en charge ou des maladies parodontales avancées peuvent notamment entraîner des dommages importants sur les dents et leurs tissus de soutien [1].

La prévention permet donc de limiter le recours à certains traitements curatifs. Plusieurs interventions préventives en santé bucco-dentaire ont par ailleurs montré un intérêt médico-économique [12].

Adopter de bonnes habitudes au quotidien constitue ainsi un investissement durable pour préserver sa santé bucco-dentaire.

Comment pratiquer une prévention efficace ?

Les bases de l'hygiène bucco-dentaire

• Brossage des dents : il est recommandé de se brosser les dents au moins deux fois par jour pendant deux minutes, avec une brosse à dents adaptée et un dentifrice fluoré [2].

• Compléter son brossage en nettoyant les espaces interdentaires : brossettes, fil dentaire ou jet dentaire peuvent compléter le brossage afin de nettoyer les zones difficiles d’accès entre les dents et de contribuer au contrôle de la plaque dentaire [3,4].

• Ne pas oublier la langue : son nettoyage régulier contribue à réduire la quantité de bactéries présentes sur l’enduit lingual [11].

Visites régulières chez le dentiste

Des contrôles réguliers chez votre chirurgien-dentiste permettent de surveiller l’état des dents et des gencives et de détecter précocement d’éventuels problèmes bucco-dentaires [3].

Un détartrage peut également être réalisé lorsqu’il est nécessaire afin d’éliminer les dépôts de tartre qui ne peuvent plus être retirés par le simple brossage [3].

La fréquence des consultations doit être adaptée à chaque personne en fonction de son âge, de son état de santé bucco-dentaire et de ses éventuels facteurs de risque.

Une alimentation équilibrée

Une alimentation variée et équilibrée participe également à la santé bucco-dentaire.

La consommation fréquente de sucres favorise notamment le développement de la carie dentaire. L’Organisation mondiale de la Santé recommande de limiter la consommation de sucres libres afin de contribuer à la prévention des caries [1].

Privilégier une alimentation peu transformée, composée notamment de fruits et légumes, limiter les prises alimentaires sucrées répétées et choisir l’eau comme boisson principale participent ainsi à une bonne hygiène de vie [1].

Prévention spécifique selon l'âge et les conditions

Les besoins en matière de prévention bucco-dentaire évoluent selon l’âge et certaines situations particulières.

Chez les enfants, l’apprentissage de bonnes habitudes dès le plus jeune âge est essentiel pour favoriser une bonne santé bucco-dentaire sur le long terme [1].

Le brossage doit être adapté à l’âge de l’enfant, notamment concernant la quantité et la concentration en fluor du dentifrice utilisé.

Chez les femmes enceintes, les changements hormonaux liés à la grossesse peuvent augmenter la réaction inflammatoire des gencives face à la plaque dentaire et favoriser l’apparition d’une gingivite [9,10].

Par ailleurs, des études ont observé une association entre la parodontite et certaines complications de grossesse, sans que cela permette d’établir systématiquement un lien direct de cause à effet [8].

Un suivi bucco-dentaire adapté est donc particulièrement important pendant cette période [10].

Une prévention bucco-dentaire efficace

Pour être réellement adoptée au quotidien, la prévention doit être :

Concrète, en s’intégrant aux situations de la vie quotidienne : au moment de choisir ses produits d’hygiène, dans la salle de bains, pendant les repas ou lors des déplacements.

Réalisable, grâce à des conseils et des outils adaptés aux besoins, aux capacités et au mode de vie de chacun.

Accessible, avec des informations compréhensibles permettant à chacun de devenir acteur de sa santé bucco-dentaire.

Et choisie, car la prévention repose avant tout sur l’adoption volontaire et durable de bonnes habitudes.

Les innovations en matière de prévention bucco-dentaire

Avancées technologiques

Les innovations en matière d’hygiène bucco-dentaire, notamment les brosses à dents électriques et les jets dentaires, peuvent faciliter l’adoption d’une routine régulière et compléter les gestes traditionnels.

Les brosses à dents électriques peuvent contribuer au contrôle de la plaque dentaire et de la gingivite. Une revue systématique Cochrane portant sur 51 essais cliniques a notamment observé une réduction supérieure de la plaque et de la gingivite avec les brosses électriques par rapport aux brosses manuelles, même si l’importance clinique de cette différence doit être interprétée avec prudence [5].

Certaines brosses à dents électriques soniques intègrent également des fonctionnalités destinées à accompagner le geste quotidien, comme un minuteur de deux minutes, un indicateur de changement de zone ou différents niveaux d’intensité.

Ces fonctionnalités peuvent aider l’utilisateur à respecter la durée de brossage recommandée et à structurer sa routine.

Les jets dentaires, également appelés hydropulseurs ou irrigateurs buccaux, constituent une solution complémentaire au brossage pour nettoyer les espaces interdentaires.

Le jet d’eau pulsé permet notamment d’aider à retirer les débris alimentaires présents entre les dents. Des essais cliniques ont également montré que l’utilisation régulière d’un irrigateur buccal en complément du brossage pouvait contribuer au contrôle de la plaque et à la réduction de l’inflammation et des saignements gingivaux chez certaines personnes présentant une gingivite [4].

Le jet dentaire ne remplace toutefois pas le brossage des dents ni le suivi régulier par un chirurgien-dentiste.

Sensibilisation et éducation

La sensibilisation à la santé bucco-dentaire dès le plus jeune âge constitue un élément important de la prévention. Informer sur les facteurs de risque et transmettre les bons gestes contribue à favoriser l’adoption d’habitudes durables [1].

C’est notamment l’une des missions de Préventissimo, site consacré à la prévention bucco-dentaire et à la diffusion d’informations auprès du grand public.

En conclusion

La prévention bucco-dentaire repose avant tout sur des gestes simples et réguliers : se brosser les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, nettoyer les espaces interdentaires, adopter une alimentation équilibrée et consulter régulièrement son chirurgien-dentiste [1-3].

La santé de la bouche fait partie intégrante de la santé générale. Certaines relations entre maladies bucco-dentaires et maladies systémiques sont aujourd’hui bien documentées, tandis que d’autres continuent de faire l’objet de recherches. Il est donc essentiel de distinguer les associations observées des véritables relations de cause à effet [6-8].

Adopter une prévention adaptée à chaque âge et à chaque situation permet avant tout de préserver durablement ses dents et ses gencives.

Sources

[1] Organisation mondiale de la Santé. Santé bucco-dentaire. Genève : OMS ; 17 mars 2025.

[2] Assurance Maladie. Comment bien se brosser les dents ? ameli.fr ; mise à jour le 6 juillet 2026.

[3] Assurance Maladie. Prévenir la maladie des gencives. ameli.fr ; 2026.

[4] Ren X, He J, Cheng R, Chen Y, Xiang Y, Zhang Y, et al. The efficacy and safety of oral irrigator on the control of dental plaque and gingivitis: a randomized, single-blind, parallel-group clinical trial. Int J Environ Res Public Health.2023;20(4):3726. doi:10.3390/ijerph20043726.

[5] Yaacob M, Worthington HV, Deacon SA, Deery C, Walmsley AD, Robinson PG, Glenny AM. Powered versus manual toothbrushing for oral health. Cochrane Database Syst Rev. 2014;(6):CD002281. doi:10.1002/14651858.CD002281.pub3.

[6] Sanz M, Ceriello A, Buysschaert M, Chapple I, Demmer RT, Graziani F, et al. Scientific evidence on the links between periodontal diseases and diabetes: consensus report and guidelines of the joint workshop on periodontal diseases and diabetes by the International Diabetes Federation and the European Federation of Periodontology. J Clin Periodontol.2018;45(2):138-149. doi:10.1111/jcpe.12808.

[7] Tran AH, Zaidi AH, Bolger AF, Del Brutto OH, Hegde R, Patton LL, et al. Periodontal disease and atherosclerotic cardiovascular disease: a scientific statement from the American Heart Association. Circulation. 2025. doi:10.1161/CIR.0000000000001390.

[8] National Institute of Dental and Craniofacial Research. Healthy Mouth, Healthy Body. National Institutes of Health ; 8 mai 2024.

[9] American Dental Association. Pregnancy. ADA Oral Health Topics ; 2025.

[10] Assurance Maladie. Un rendez-vous chez le chirurgien-dentiste offert pendant votre maternité. ameli.fr ; mise à jour le 2 juin 2026.

[11] Matsui M, Chosa N, Shimoyama Y, Minami K, Kimura S, Kishi M. Effects of tongue cleaning on bacterial flora in tongue coating and dental plaque: a crossover study. BMC Oral Health. 2014;14:4. doi:10.1186/1472-6831-14-4.

[12] Mariño R, Zaror C. Economic evaluations of preventive interventions for dental caries and periodontitis: a systematic review. Appl Health Econ Health Policy. 2023;21:27-44.