Comment avoir des dents
et des gencives saines ?

Conserver des dents et des gencives saines n’est pas toujours aisé mais qui n’a jamais fantasmé devant le sourire de rêve de Julia Roberts, Kim Kardashian, Barack Obama, Kylian Mbappé ?
Ces grands noms de la sphère médiatique nous illuminent avec leur sourire éclatant, à la fois symbole de réussite professionnelle et d’épanouissement personnel.

Mais loin d’être réservé à une élite ayant les moyens nécessaires, cet atout esthétique est surtout le signe d’une attention particulière portée à l’entretien des dents et gencives, donc accessible à nous tous ! Le tout n’étant qu’une affaire de volonté.

Découvrez nos 7 conseils et astuces pour préserver une bonne santé bucco-dentaire afin que vous aussi fassiez des jaloux en illuminant les autres par votre sourire ! 

Apprendre les bons gestes du brossage

Se brosser les dents deux fois par jour, c’est déjà très bien. Savoir le faire correctement, c’est encore mieux. Les Français ont plutôt bien intégré l’importance du brossage si l’on en croit les chiffres de l‘UFSBD (Union française de santé bucco-dentaire), 74 %(1) d’entre eux affirment respecter les recommandations des dentistes et adopter le brossage biquotidien. Outre les 26 % qui restent à convaincre, l’inquiétude des professionnels de santé se porte surtout sur les mauvais gestes et habitudes chez certains patients.

Entre un temps de brossage inférieur à 2 minutes, l’usage de matériels inadaptés comme les brosses à dents automatiques en forme de U, Y ou 360°, les détartreurs dentaires, les kits de blanchiment dentaire, les recettes maison, les dentifrices bio sans fluor ou tout simplement l’utilisation d’une brosse à dents à poils durs ou médium peuvent provoquer un brossage traumatique, entraînant saignement des gencives et récession gingivale.

Le manque de pédagogie autour des bonnes pratiques bucco-dentaires n’est donc pas sans conséquences, mais pas de panique, prenez tout simplement rendez-vous chez votre chirurgien-dentiste qui aura plaisir avec son assistante dentaire à vous apprendre les bons gestes du quotidien pour des dents et des gencives saines.

 

Nettoyer son interdentaire pour des dents et des gencives saines

En 2019, seulement 1 français sur 10 (2) nettoyait quotidiennement ses espaces interdentaires, un chiffre famélique inquiétant lorsque l’on connaît et comprend son importance pour maintenir des dents et des gencives saines. D’ailleurs, le chirurgien-dentiste vous expliquera que vos dents n’ont pas 3 faces mais 5 et qu’il est impératif de nettoyer, en complément du brossage, cet espace inaccessible par les poils de brosses à dents, là où s'accumulent débris alimentaires et plaque dentaire.

Heureusement plusieurs solutions sont proposées sur le marché pour nettoyer les interstices dentaires : fil dentaire, brossettes interdentaires et jet dentaire (également appelé hydropulseur). Il suffit de porter son choix en fonction de ses besoins, son style de vie ou tout simplement choisir l’outil interdentaire qui vous donnera envie de l’utiliser tous les jours.

Chez NEOPULSE, nous nous sommes fixés l’objectif ambitieux de démocratiser le nettoyage interdentaire en répondant au maximum à vos attentes en matière d’efficacité, mais également de simplicité et d’ergonomie. Nous avons ainsi développé un fil dentaire avec manche pour compléter la gamme de jets dentaires.

Fidèles à notre recherche d'écoresponsabilité, nos jets dentaires sont réparables dans notre atelier à Versailles et notre fil dentaire dispose d’un manche en amidon de maïs biodégradable et compostable.

 

Consulter régulièrement un chirurgien-dentiste

Encore un chiffre qui fait mal ! Seulement 40 % des Français consultent leur dentiste au moins une fois par an, toujours selon une étude de l’UFSBD (3) soit moins d’un français sur deux ! Effarant sachant qu’il n’est plus à démontrer qu’un minimum d’un rendez-vous par an pour faire un détartrage ou un simple contrôle est indispensable pour vous assurer des dents et des gencives saines et ainsi éviter toute complication.

Ainsi, par ce simple contrôle annuel, accompagné d’une routine d’hygiène bucco-dentaire complète et régulière, vous vous éloignez du risque de caries, de gingivite, de parodontite et d'autres problèmes de muqueuses. Consulter régulièrement son chirurgien-dentiste peut également permettre de détecter un mauvais alignement des dents (malocclusion) pouvant engendrer des problèmes plus graves comme la malnutrition, des problèmes gastriques, une usure précoce de l’email, une sensibilité dentaire, des problèmes posturaux, des tendinites…. Grâce à l'expertise de votre chirurgien-dentiste et à la bonne santé de vos dents et gencives, c’est tout votre corps qui en sortira renforcé.

Suivre les professionnels de santé sur les réseaux sociaux

Dans une démarche de vulgarisation médicale et d’éducation sur l’hygiène bucco-dentaire, de plus en plus de professionnels de santé partagent leurs conseils et leurs bonnes pratiques sur les réseaux sociaux : dr.ptits.chicots, dr_alimasamakeliard, dr.laulancamille, docteur.marvel, les.maux.de.la.bouche, dr_sacha_gabriel, dr.never…

Ces spécialistes de la santé dentaire diffusent du contenu informatif, des tutoriels mais aussi des cas cliniques afin d’impliquer leur audience dans une hygiène dentaire consciente et rigoureuse pour préserver des dents et gencives saines.

Camille (@cams-smile_) partage son quotidien au cabinet en tant qu’assistante dentaire et en profite pour glisser ses précieux conseils en répondant aux questions de ses abonnés. Quant au chirurgien dentiste Docteur Kévin (@docteur.kevin), ses vidéos ludiques et didactiques ont pour objectif de déconstruire l’image du dentiste associée à la peur et à la douleur.

Se tourner vers la naturopathie

De plus en plus de personnes délaissent les solutions chimiques pour se tourner vers une approche plus saine et plus naturelle. La naturopathie peut vous accompagner en plus d’une bonne routine bucco-dentaire, à rétablir l’harmonie bactérienne de la bouche en renforçant les points forts du système immunitaire pour en contrebalancer les faiblesses et ainsi avoir des dents et des gencives saines.

Vous voulez en savoir plus ? Nous avons demandé quelques conseils à Anne Deschamps, praticienne en naturopathie, pour renforcer son hygiène dentaire.

 

S’impliquer dans son hygiène bucco-dentaire

La santé bucco-dentaire est bien trop importante pour être mise de côté. De par leurs études, les professionnels de santé ont de fait démontré que prendre soin de ses dents et de ses gencives est absolument essentiel à notre bien-être. Si nous accordons énormément d’importance au côté esthétique de notre sourire, il ne faut surtout pas oublier que c’est avant tout les conséquences négatives sur notre santé générale qui doivent nous pousser à avoir des dents et des gencives saines.
En effet, en cas de saignement des gencives, les bactéries présentes dans la cavité buccale peuvent entrer dans la circulation sanguine et être responsables entre autres de maladies cardiaques, rhumatologiques, pulmonaires, mais également influencer l'aggravation du diabète de type 2 et les naissances prématurées chez les femmes enceintes.

N’oublions pas que les personnes ayant des problèmes dentaires peuvent avoir des difficultés à s’alimenter correctement et provoquer des troubles alimentaires sévères.

Enfin, des dents et des gencives saines vous permettent d’éviter des douleurs, de la gêne et de nombreux soins et traitements médicaux coûteux.

Retrouver le sourire

De nos enfants à nos aînés, l’hygiène bucco-dentaire concerne toutes les générations, d’ailleurs pour les plus jeunes, la Petite Souris représente une alliée précieuse pour les impliquer dans une hygiène dentaire régulière et rigoureuse au service de dents et gencives saines.

Bien dans ses dents, bien dans sa peau ! Des dents et des gencives saines, c’est l’assurance d’un sourire éclatant ayant un impact positif aussi bien sur l’estime de soi que sur ses relations sociales et professionnelles. Des dents blanches, propres et en bonne santé renforcent la première impression et renvoient une image positive aux autres. Le sourire peut aussi aider à briser la glace et mettre les gens à l’aise. D’ailleurs, ce n’est pas anodin si le sourire est souvent considéré comme un indicateur de séduction, il transmet une impression de confiance et d’amabilité.

En somme, sourire, c’est partager sa joie, son bonheur et sa bonne humeur, mais c’est aussi véhiculer une hygiène irréprochable.

 

(1) Les Français et leur hygiène bucco-dentaire, UFSBD, 2019
(2) Les Français, l’accès aux soins dentaires et la question du reste à charge zéro pour les prothèses dentaires, IFOP, 2018
(3) Op.cit., Les Français et leur hygiène bucco-dentaire